5 Simple Statements About Strength exercise training Explained
how you can: Ga staan achieved je voeten breder dan op heupafstand van elkaar, fulfilled de handen langs je lichaam. Houd je voeten op de grond geplant, duw je heupen naar achteren, buig één knie en verlaag je lichaamsgewicht erover terwijl je andere been recht blijft. Brace your Main, then press into your heels and squeeze your glutes to lift y